8 Pantangan Makanan dan Minuman untuk Penderita Asam Urat Selain kaum lansia, asam urat juga banyak diderita oleh orang-orang yang berusia 30 tahun ke atas.
Cara terbaik dalam mengatasi serta mengurangi dampak dari asam urat adalah dengan mengubah gaya hidup, olahraga serta menjaga pola makan.
Menjaga pola makan bisa dilakukan dengan cara menghindari makanan dan minuman yang mengandung purin tinggi, antara lain:
1. Jeroan
Pantangan asam urat yang pertama adalah menghindari mengonsumsi jeroan hewan, seperti jantung, babat, hati, usus, ampela, dan lain-lain.
2. Daging Merah
Selain jeroan, daging merah juga mengandung purin walaupun tingkat sedang, jadi mengonsumsi harus dibatasi. Daging merah tersebut antara lain; daging sapi, daging kambing, daging bebek, dan daging angsa.
3. Makanan Laut
Makanan laut juga merupakan pantangan dari penderita asam urat, seperti kerang, udang, teri, haddock, tuna, mackerel, kepiting, dan lain-lain.
