 |
| Ibu-ibu MKGR senam bersama Komunitas Senam Nusantara (KSN) |
Keluarga merupakan unit terkecil dalam masyarakat yang terdiri dari suami, istri, dan anak. Setiap anggota keluarga memiliki peran dan tugasnya masing-masing. Dengan kodrat seorang istri yang mengalami mesntruasi, mengandung, melahirkan, dan menyusui; ia juga diperbolehkan membantu tugas suami dalam memenuhi kebutuhan rumah tangga dengan bekerja.
Di sisi lain, banyak istri yang ditakdirkan untuk di rumah mengurusi urusan rumah tangga. Istimewanya perempuan adalah multitalenta, dimampukan oleh Allah untuk melakukan semua pekerjaan yang multi.
Dalam kemultitalentaan tersebut, ibu rumah tangga harus senantiasa menjaga kesehatan jasmani dan mental. Jasmani yang sehat bisa dilihat dari fisik yang prima; yang mana hal tersebut bisa terjaga dengan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Sedangkan seseorang dapat dikatakan sehat secara mental saat ia merasa sejahtera secara psikologis, emosional, maupun sosial. Kesehatan mental ini yang akan mempengaruhi pengambilan keputusan, bertindak, dan berinteraksi dengan orang lain. Pencapaian kesehatan mental ini bisa dengan berlibur, berolahraga, atau melakukan hobi yang disukai.
Berolahraga senam misalnya, tubuh akan menghasilkan hormon endorfin atau hormon bahagia yang diperoleh dari otak dan sumsum tulang, sehingga dampaknya antara lain memperbaiki mood, mengurangi stres dan depresi, mampu meningkatkan fungsi otak, mempertajam ingatan dan meningkatkan percaya diri.
Ketika olahraga ini rutin dilakukan, hormon bahagia yang keluar makin sering dan membuat mental makin sehat. Olahraga rutin tersebut bisa dengan senam yang gerakannya sederhana dan mudah dilakukan untuk semua usia, seperti Senam PKS Nusantara bersama Komunitas Senam Nusantara (KSN)
Di Kompleks MKGR Kibing, Batu Aji, ibu-ibu meluangkan waktunya untuk berolahraga dengan senam. Mereka berharap akan mendapatkan dua manfaat yaitu sehat jasmani dan sehat mental. Bagi mereka, senam adalah healing yang mudah, murah, dan meriah; yang dilakukan tiap Sabtu sore dengan Instruktur KSN Batu Aji yaitu Fatoni dan Zufri.
